TÄVLING!

"Jag är med och tävlar om ett träningsredskap från Ölme Body Power equipment

i samarbete med Sojkas Framtid!

Tävla du med här!"

Tröttmössa

Gick riktigt bra på gymmet idag! Hade rätta känslan och orken tyckte jag. Och det är ju så skönt att träna på morgonen! Drack bara en mugg kaffe med nån matsked kokosolja till frukost. Gottis =) Gissa om jag var hungrig efteråt! Två stekta ägg och nästan ett paket knaperstekt bacon med lite majonnäs. Flott är gott!

Finns bra speglar i omklädningsrummet. Nu är ju spegelbilden inte den roligaste och titta på, men det är nog ganska nyttigt tror jag. Knäppte aldrig nå förebilder som jag tänkt, men lite skillnad tror jag att det är. Det känns annorlunda på nå vis. Hållningen känns bättre och armarna är inte lika “slappa”. Magen, låren-in&utsida får ju gärna minska liite till! Hur tränar man insida lår?
Så nu ska jag fota igen om cirka 4 veckor tänkte jag. Ska mäta mig igen imorgon också.

Forma och tighta till är vad som ska ske!
Tror ni att det hjälper att visa såna här bilder? Blir man mer peppad?

Mys själv med barnen ikväll då pappan i huset ska på “herrmiddag” =)

Iväg

till gymmet en sväng. Känns bra!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Äta ute

Ikväll blev vi bjudna på middag av svärmor/farmor. Mumsigt värre. Åt ett grekiskt fat med extra grönsaker. Riktigt gott! Glömde dock fota :)

Harry mumsa på som vanligt, åt av allas tallrikar tror jag. Nu får barnen lite glass sen blir de pyjamas på och hemfärd. Trötta barn!

Edit är jätteduktig på att säga till när hon är kissis. Så stolt över henne<3 Kissat två gånger på restaurangen. Skönt att de släpper. Var lite jobbigt före då pottan inte var med. Hon måste ju lära sig att gå på den toa som finns.

Ser fram emot morgonträning imorgon bitti!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Vecka 4

Fredag=vägdag. –0,7. Rätt så nöjd. Bara att inse att det kommer gå sakta.

Var på kostföreläsning på gymmet i går kväll. Hann dock inte vara med på hela. Allt vi pratade om vet jag ju redan, men det är alltid bra och repetera lite =) Kändes lite som om jag satt på en lektion när jag läste till Hälsoutvecklare. Kan ni tänka er att det är 8?! år sen jag gick den utbildningen? Vart har tiden tagit vägen??
Jag äter ju LCHF, men inte superstrikt. Visst får man i sig kolhydrater, MEN dom onyttiga eller mindre bra kolhydraterna har jag tagit bort. Och absolut så fuskar jag ibland. Min filosofi är att man inte kan förbjuda sig nånting. Håller inte i längden är jag helt övertygad om.

Vet inte alls vad vi ska hitta på idag på förmiddan. Fredrik jobbar nån timme till tror jag. Sen ska vi till Sandviken, försöka få barnen klippta, kolla på foder och lister och sen ett restaurangbesök med farmor och kusinerna.

Devil

Har en envis djävul på min axel idag.. Känner mig allmänt nere och vill ha ALLT gott jag kan komma på.. Blää för såna här dagar! Kom iväg till gymmet iaf efter dagislämning. Benen var väldigt trötta efter gårdagen =) Hade pulsklockan på och är inte i närheten av samma puls som på zumban. Inte så konstigt kanske då.
Ska försöka få till ett maxpuls-test snart hade jag tänkt. Intressant och veta vart man ligger och om den går att förbättra. Snart dags och ta vilopulsen igen. 27 dagar sen sist.

Snart vägdag. Tror på nåt ynka hekto ner, men inte mer. Tant röd har varit på långt besök och jag känner mig såå uppblåst.. Tankarna snurrar även runt om jag bygger inte för mycket muskler, men eftersom muskler väger mer än fett så. Ja, ni förstår va? Jag vill gå ner ca 10 kg innan jag är nöjd viktmässigt. Och bygger jag muskler hela tiden så känns det som om jag aldrig kommer ner i dom siffrorna igen.. HJÄLP MIG! Tänker jag helt fel och är det dags att slå bort dom där tankarna??

Ikväll är det kost-föreläsning på gymmet. Hinner tyvärr inte vara med på hela =( Fredrik ska träna ikväll så jag måste hem i tid. Typiskt!!

Rött

Blidde rött denna gång. Riktigt nöjd:)

Helt slut efter zumban, helt rätt alltså. Använde pulsklocka för första gången idag, intressant. Den får nog följa med till gymmet imorgon.

Natti natti

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hårfin

Sitter just nu i frisörstolen! Härligt att unna sig lite lyx:)

Få se hur resultatet blir!!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Utan blöja?

Edit kör andra dagen utan blöja. Inga olyckor än, peppar peppar. Hon hade inte kissat på hela dagen på dagis. Var lite nervös när vi åkte hem ska jag erkänna =) Var inga problem. Gick ganska länge hemma innan hon ville kissa. Alltid lika kul och se hennes min när pottan börjar spela! Har tjatat lite under kvällen och innan vi gick upp och borstade tänderna ville jag att hon skulle sitta en liten stund på pottan igen. Inge kiss.. Hmm, hon ville sova utan blöja också. Lite tidigt tycker vi, men vill hon så absolut. Har klätt in madrassen så det är bara lakanet som måste tvättas om hon inte hinner vakna. Hoppas det går bra nu!
Vi hann bara ligga och läsa lite så skulle hon kissa! Ställde in pottan bredvid sängen hennes så det vet hon. Allt går ju så fort med tösen nu! Hinner ju inte med

Dags för tandläkarbesök för båda barnen imorgon också! Wish me good luck!

Utbildning?

Kom en broschyr från Axelsons för några veckor sedan. Axelsons – Nordens äldsta och största skola för friskvård och kroppsterapier.
Utbildningen är i Stockholm, 22 veckor lång. Teori och praktik. Diplom och betyg erhålles efter godkänd utbildning och praktik. Låter faktiskt lockande!
Jobb vet jag att det finns och i såna fall så blir jag egen företagare. Tar en tur till AF imorgon och pratar med dom!
Har man tur så kan dom ju betala ens utbildningar. HÅLL tummarna för mig!!!!



 

Alla vill vi ha fina fötter, eller hur?!

Busfrö

Edit förvånar mig mer och mer för varje dag som går =) Min lilla flicka är inte så liten längre Blir mer och mer utan blöjan, men i morse tog hon nog priset!
När vi kommer fram till dagis så ropar hon ut att hon har bara trosor! Jätteglad =) Nej, sa jag. Men var tvungen och känna efter. MEN så var det, bara trosor och strumpbyxor. Nån gång i morse hann hon med att ta av sig blöjan. Haha! Älskade busunge
På dagis trodde dom att det var med flit, men icke icke. Hon provade pottan en gång medans jag var kvar, men hon var nog så uppspelt. Hoppas det kommit nåt under dagen.

Åkte som vanligt till gymmet efter lämning, men hade helt missat att nån pensionärsgrupp tränar mellan 9-11 på måndagar.. Tvär fullt. Åkte tillbaka till 11 istället då. Får försöka komma ihåg det nästa vecka. Benen var ganska tunga efter zumban igår. Körde mest crosstrainer. Några andra set också, men hade inte den rätta viljan idag..

Är så många tankar i mitt huvud igen! =) Bara roliga denna gång! Som ni vet så fyller jag ju hrrm, 30 år i höst.. Sssh =)
Skämt å sido, planerar fest till sommaren! J&F hade sin 30-års fest på midsommarafton för två år sen och jag tänker köra samma stil. Är liksom inge kul och ha fest ut i oktober direkt... Så nu hoppas vi på fint väder och glada människor!! Ni som känner er träffade – SAVE THE DATE – 22 juni =))

Nu måste jag duscha innan det är dags och hämta kidsen igen!! Dagarna går alldeles för fort!

Gräsänka

Fredrik har åkt till Kiruna. Just Kiruna av alla ställen. Var nån bil som är trasig, få se om det är så enkelt som han tror. Då är jobbet klart på cirka 10 min.. Lönsam resa? Inte direkt, men det är ju jobbet som betalar så. Har vi tur kommer han hem imorgon kväll annars får vi vänta tills tisdag eftermiddag..
Så jag sitter här i soffan i lugn och ro. Nyduschad efter ett otroligt svettigt zumbapass. Stod uppe på scenen och det blev så fel i huvudet ibland då jag är van att köra med höger ben nu =) Det bjuder jag på! Kul är det iaf så =)
Efter 1 vecka hemma hemma med Harry så kör träningen igång igen som jag vill ha det. Så det blir gymmet imorgon! Ska bli skönt!!
Köpte bilagan till Expressen igår, LCHF. Fanns en 4-veckor meny där i som vi kommer äta efter from imorgon. Så skönt när allt är planerat och klart. Bara och skriva handlingslista och handla!

Slötittar lite på Mamma Mia nu, trodde jag hade sett hela men icke.

Återkommer imorgon!

Suck

Så mör i benen idag! Blev ca 8 km med vagnen igår + zumba med bara ben kändes det som =) Blir nog bara en promenad idag. Sista dagen med Harry hemma hoppas jag. Han skulle kunna gå idag, men det känns lite onödigt att han ska gå en dag och sen ta helg. Bättre han får vila riktigt så det är full fart på måndag!
Tjuvtittade på vågen i morse. +0,6.. Resultatet av dåligt med träning, mindre vatten och mens.. Bläää! Hoppas på bättre siffror nästa vecka!! Egentligen är det helt bortkastat att väga sig denna vecka i månaden tycker jag. Blir ju bara förbannad!

Så imorgon blir det ett besök hos AMS. Håller på och funderar ut på vad jag ska säga. Inskrivningen skedde 18/8. Fick en kallelse via mail om ett möte med ett huvudskyddsombud på AMS, tydligen nåt nyinskrivningsmöte. Detta fick jag ändra på eftersom det var inskolning med Harry då. Skulle få en ny kallelse om det. Inte ett ljud.
I november var jag hemma med Harry då han hade svinkoppor. Tillbaka till AMS första friska dagen för att anmäla mig till a-kassan igen. Påpekade att jag inte blivit kallad på det där mötet. Till svar får jag att det var ju deras skyldighet att kalla mig. Ja, det tar jag ju förgivet att det är. Men nu då? Nu har det gått 5 månader!? Inte ett ljud.. Mina stämplingsdagar bara försvinner.. Just schysst det!
Blir bara förbannad när jag tänker på det.. Jag har inte fått nån handledare, ingen handlingsplan som det så fint heter. Söker dom få jobb som kommer ut på nätet. Får NADA svar.. Motiverande? Väldigt.. Bara en ond cirkel detta.
Ni som kan hålla er ifrån AMS fortsätt med det!!!! Nej fy va bitter jag blir nu känner jag. Måste sluta nu!
Dags och klä på barnen nu.

Tradera

Vann en till auktion igår. Himlans snyggt plåtskåp! Eller hur? Bra det, köper på mig inredning till ett rum som inte ens är påbörjat, haha =) Vi har pratat länge om att göra en liten toalett nere. Tvättställ finns där redan, men det ska bytas ut till ett mindre.
Så här har jag tänkt mig: Detta skåp då. Har ett likadant fast med spegel så det får ju sitta ovanför tvättstället. Hyllor upp mot taket. Ev. nån slags förvaring under tvättstället. Små hyllor för toapapper, rengöring kanske. Bara nå slags draperi för.
Svart/vitt klinkers, på diagonalen =) Eftersom det är så litet så blir det nog så! Väggarna blir nog pärlspont=) Helt klart bästa. Slippa spackla och slipa en massa. Tänk om man kunde klä alla väggar i pärlspont! Vilken lycka

Harry sov hela natten. Han hann vakna innan vi hade lagt oss så han fick ligga mellan oss. Ingen feber på kvällen heller! SKÖNT tycker mamman =) Han får som sagt vara hemma idag också så får vi se om han går imorgon. Det jobbiga med det är att då måste jag in till AMS och påanmäla mig till a-kassan. Det ska man göra första dagen barnet är friskt. Vi ska även in på fredag, känns riktigt ekonomiskt bra att sitta och åka 2 dagar i rad.. Men är han hemma imorgon också så är vi ju på den säkra sidan!
Laddar för promenad idag också. Hoppas på att solen kommer idag också!
Nej, hoppa ur pyjamasen då kanske!

 

Hej hopp!

SOL

Vilket väder vi haft idag! Harry var hemma idag med så vi klädde på oss och tog en runda med mormor på förmiddan. Gick för sakta för min smak=). Gick ut igen efter lunch och då gick jag för fullt. Så skönt det va! Första svängen blev runt 4,5 km och andra 5 km. Får jag väl vara nöjd med. Har riktigt mycket träningsabstinens nu när jag inte kan träna när jag vill. Lägg till jourvecka på det.. Inte lätt nu känns det som =(
Imorgon blir det zumba iaf!
Trodde att Harry skulle kunna gå imorgon, men det är nog bäst att han är hemma en dag till. Han hade runt 40 grader i natt vid 02. Vet inte alls hur länge vi höll på. Han skulle ha vatten, sitta, stå, krypa. ALLT! Jag var på bristningsgränsen om jag säger så. Han har varit riktigt mammig dessa dagar och det blir jobbigt... Bara som nu ikväll. Nattningen var ingen rolig historia. BLÄ! Tog väl ungefär 2 timmar. Dels hade dom sovit för mycket båda två och sen va Harry i sitt rätta jag igen. Vilket i sig är skönt. Till sist somnade han på madrassen och då var det bara att gå över till Edit. Hon somnade dock rätt fort.
Nu är mina ögon så tunga så det blir go natt nu!!

Feber in da house

Harry full med russin:)

Glad över att det inte var ögoninflammation. Dock har febern sina klor i Harry än. Vaknade med dryga 39 grader. Han får stanna hemma idag såklart. Nu är han sig mer lik, busar runt lite i soffan. Edit kom precis ner. Hon somnade lite senare igår.

Måste göra lite frukost nu!

Published with Blogger-droid v2.0.3

Bilder

Här kommer en bild på 1 get. Haha. Dom var störtsköna. Edit tyckte dock att det var lite läskigt med getabocken som nafsade lite för mycket på mamma. =) En av killingarna var väldigt kärvänlig och gosade rikligt med alla.

 

 

Kommer mer och mer panel upp i hallen nu! Blir så ljust till skillnad mot dom mörka osb-skivorna som sitter bakom. Ev. kommer elektrikern imorgon och drar lite el. Här ute blir elen infälld. Skönt och slippa se alla kabla!
Var och hämtade massor av paket igår. Hade lilla julafton där ett tag! En del ljuslyktor i fattigmanssilver, porslinsskärbräda, gammal diabildslåda-så snygg! Väggklocka, vägglykta m.m. Sen en tradera-vinst, en skansenlampa. Jättefin! Nu ska jag bara komma på vart den ska hänga =)

Jag och Edit är nyduschade nu. Vilket buspaket denna fröken är. Så full i bus. Hon kom på att hon var jättekissnödig då jag sitter och kissar. Upp snabbt och dit med Edit. Nej, hon skulle bara fiisa lite sa hon. Haha! Vidare mot duschen och då säger hon igen att hon är kissis. Ner på pottan och vips så kom det kiss! Blir mer och mer att hon hinner säga till innan, men bara när hon har blöjan på. Har hon bara trosor på så hinns det oftast inte med. Det kommer väl, men jag vill så gärna att hon slutar helt med dom snart. Inget man kan skynda som sagt.

Blev dryga timmen på gymmet på eftermiddagen. Skönt och ha de gjort. Imorgon är det zumba igen!!
Strax ska jag gå upp med Edit och sen blir det lite ölkorv och getost =)

Trevlig kväll på er!

Utemys

Lastade granarna på taket och åkte till Maria i Fors. Hennes getter äter nästan upp hela granen, ja barren, kvistar och barken iaf:) Grillade lite korv och provsmakade ölkorv på getkött och getost. Verkligen goda! Mamma köpte både korv och ost som jag fick. Ska vi mumsa på ikväll!

Knäppte inte så mycket kort. Några med kameran, visar dom ikväll. Bjuder på en tös upptagen med godispåsen!

Nu blir det gymmet!!

Published with Blogger-droid v2.0.3

Frukost

Mumsig frukost som vanligt =) Tröttnar inte på omeletter, tur det. Dom går ju att göra i så många utföranden!

 

 

Gjorde omelett till middag igår också. Vanligt grundrecept och sen en baconröra till. Mmmm!
Blev en omelettrulle av det hela. Mycket GOD!

2:a vägningen avklarad: –2,1kg denna vecka! helt klart NÖJD!!!!
Och jag fortsätter med vattnet. Blev 3,6 liter igår. Blir lite som en tävling med mig själv att dricka antingen lika mycket eller lite mer än dan före =)

Upptäckte igår kväll att Harry var röd på ena ögat och det dröjde inte länge förrns det kom lite kladd. Ögoninflammation? Kanske, ser ut som så =( Vill inte vara hemma och vabba veckan som kommer. Nu ska jag inte gå händelserna i förväg, vi får se hur det utvecklar sig under helgen. Vi är iaf lediga idag. Skönt!
Läste på 1177.se om det igår: Det står att om barn som har ögoninflammation med röda ögon och lite kladdigt sekret i samband med lindrig förkylning INTE behöver stanna hemma om dom mår bra i övrigt. Och dom ska orka delta i alla aktiviteter.
Sen om det ögat klibbar ihop och man får torka rent flera gånger om dagen är det en kraftig inflammation. För det mesta är båda ögonen irriterade och det kan komma var. Då bör barnet stanna hemma. För det är ju riktigt smittsamt.

Nu är det ju bara en ögat på Harry så jag håller tummarna!! OCH vi har ju 3 dagar på oss också =)
Positiva tankar nu!!!!!!!

Frukost!

Omelett med prästost

2 ägg
2-3 msk grädde

S&P
Hyvlade över några skivor Prästost så dom fick smälta in lite




Helt OK!

Tänkte först bara ta en långpromenad idag, men vädret ser mindre roligt ut så det blir en tur till gymmet ändå! Tar det nog ganska lugnt. Kände igår på zumban att benen var som cementklumpar =)
Var så nyfiken så jag var tvungen att väga mig i morse. Resultat: –1,7kg!!!!!!!!!!!!!!
Just därför kan jag inte vila idag Och fortsätta sköta vattendrickandet!


Kraaam!

Go morgon!

Vaknade nyss av att jag var såå kissnödig! Inte så konstigt kanske med tanke på att jag fick i mig ca 3,7 liter vatten igår =)

Nu är det bara att fortsätta i den här takten, eller hur??

Köpte ny träningströja igår, eller det är det egentligen inte. Svårt och hitta större t-shirtar tycker jag. Denna är från H&M iaf. SAY NO TO RACISM stod det på tagen. Skön var den i vilket fall!!

Published with Blogger-droid v2.0.2

Nya skor

Hann med lite shopping innan mathandlingen. Ett par snygga och varma kängor/stövlar. Hade fel jeans på mig när jag provade, funkar bara med stuprör :)

Sen har ju jag så förbenat tjocka vader också.. Svårt med stövlar då.

Unnade mig lite choklad också, två bitar räckte gott och väl. Bra de! Har provat denna förut.

Nu lunch, plocka ur och i diskmaskinen och tvätta lite innan barnen ska hämtas<3

Published with Blogger-droid v2.0.2

11

Onsdag igen då! Vilket betyder ZUMBA!! Marie har lagt in så bra låtar nu, eller det gör hon ju jämt =) Ska försöka komma ihåg ett USB-minne ikväll och sno låtarna av henne så man kan nöta lite hemma å!

Maten och vattnet funkar bra nu! Inge socker förutom några nötter igår efter träningen. Eller ja, lite socker får jag ju i mig genom maten men ni förstår säkert hur jag menar.
Snittar på 2½-3 liter vatten om dagen nu. Det ska väl ändå visa lite bättre resultat på vågen snart tycker jag! Väger mig på fredag.
Det jag kom på nu är jag bara mätt magen, inga andra ställen. Men det kan väl inte vara för sent och göra det nu? Alla centimetrar minus är ju bra, eller hur?
Får ta och komma ihåg och göra det!

NU är det gjort! =) Eftersom jag bara mätt magen då så kan jag ju bara redovisa det. –3 cm på 11 dagar. Bra? =)


Mått 11/1

Ovan navel – 81cm
Under navel – 95cm (bredaste stället)
Rumpa – 103cm
Hö.lår – 61cm
Vän.lår – 59cm
Hö.vad – 38cm
Vän.vad – 39,5cm
Över bröst – 85cm
Under bröst – 80cm
Hö.arm – 30cm
Vän.arm – 29cm


Inga roliga siffror, men dom är ju på väg NER nu!!!!

Nu måste jag packa ihop barnen och fixa lite innan det är dags för dagis

Moussaka–LCHF

Denna rätt var guda god!! Gick hem hos barnen också =)

 

Ca 4 portioner
2 auberginer
½-1 tsk salt
2 gula lökar (jag hade 1)
2 vitlöksklyftor
400gr köttfärs el. kycklingfärs.
4 msk smör
1 burk krossade tomater
1 dl vispgrädde
svartpeppar
örtsalt

Sås:
2 dl grädde
2 dl créme fraiché
2 äggulor
2 dl riven ost
2 tsk kanel
2 dl riven gräddost till gratinering

*Sätt ugnen på 175 grader. Skiva auberginen. Salta skivorna och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i cirka 15 minuter. Under tiden skalar och hackar du lök och vitlök som du steker  i smör på medellåg värme. Löken ska bli mjuk men inte få färg. Lägg färsen i pannan med löken och öka värmen. Stek tills färsen fått fin färg. Häll på de krossade tomaterna och grädden och låt koka ihop i 10-15 minuter. Smaka av med örtsalt och svartpeppar.
*Gör i ordning såsen: Blanda grädde, créme fraiche, äggulor, ost och kanel i en kastrull och värm tills osten har smält.
*Varva köttfärs, ostsås och auberginskivor i en ugnsfast form. Avsluta med ett lager gräddost. Gratinera 40-45 minuter mitt i ugnen eller tills osten fått fin färg.

Källa: http://www.annahallen.se/


Smaklig måltid!

Moussaka

Håller på och lagar Anna Hale'ns moussaka. Recept och betyg kommer ikväll.

Published with Blogger-droid v2.0.2

1

Första veckan på året gick inge bra, MEN idag när alla rutiner funkar igen så känns det redan mycket bättre.
Började dagen med ett stort glas vatten. Gjorde en omelett med rökt kalkon, majonnäs till det. Glas vatten.
Fick med oss allting till dagis och efter en bra lämning åkte jag vidare till gymmet. Var själv en stund sen kom det två tjejer till. Det flöt på riktigt bra idag faktiskt!
Kör ju Fitnessfightens träningsprogram, men inte deras kostprogram. Jag håller på och hittar till baka till LCHF nu!
Efter passet klämde jag ett kokt ägg. Planerat och allt. Ägget låg i väskan och väntade på mig =) Saknade dock lite majonnäs, haha.
Hem och åt lite lunch. Kycklinggryta med lite cole slaw. Stort glas vatten, igen! Uppe i 14 dl här.

Efter en varm dusch så gick jag ut och målade lite på matbordet som aldrig blir färdigt.. Men snart så!
Ska strax åka och hämta hem busfröna. Hoppas dom haft roligt första dagen efter lovet

Mellanmål väntar när vi kommer hem. Blir Babybell för min del. Barnen vill säkert ha frukt eller en liten macka.
Sen är det bara och börja med middagen. Vi blir säkert själva ikväll. Fredrik åker till S-viken efter jobbet nu kl. 14 och hälsar på sin mamma. Sen hade han tydligen brandövning också.. Nu drar det igång igen..

Hoppas hinna mysa lite soffan med mina också =)

 

 

Bye!!

På väg

Fredrik satt upp några panelskivor igår. Det blir såå snyggt :))

Published with Blogger-droid v2.0.2

Sunday

Blää.. Fast i kolhydraternas klor igen. Att det ska vara så j**la svårt? Blir så besviken och arg på mig själv. För det är ju bara mitt eget fel..
Fitnessfighten orkar jag inte med. Träningen sköter jag, men inte maten. Vill inte jaga kalorier. Vet ju att det funkar och att jag mår bra av LCHF. Men orkar inte riktigt med det heller nu.. F*n säger jag bara.
+0,7 denna vecka, det gör ju inte saken bättre heller..
Imorgon är det måndag och barnen börjar dagis efter långt jullov. Ser framemot att komma i rutinerna igen med träning efter lämning! Och sen har ju zumban dragit igång igen! Har verkligen lagt av mig, tyckte förr att jag hade ganska lätt för stegen men nu vet jag inte alls vad som hänt. Hoppas det släpper snart iaf.

Så måndag morgon innebär dagis och träning!!!

 

 

 

 

Va en sväng i lekstugan i fredags

Södergaveln dagsläget