måndag 9 januari 2012

Moussaka–LCHF

Denna rätt var guda god!! Gick hem hos barnen också =)

IMAG0342

 

Ca 4 portioner
2 auberginer
½-1 tsk salt
2 gula lökar (jag hade 1)
2 vitlöksklyftor
400gr köttfärs el. kycklingfärs.
4 msk smör
1 burk krossade tomater
1 dl vispgrädde
svartpeppar
örtsalt

Sås:
2 dl grädde
2 dl créme fraiché
2 äggulor
2 dl riven ost
2 tsk kanel
2 dl riven gräddost till gratinering

*Sätt ugnen på 175 grader. Skiva auberginen. Salta skivorna och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i cirka 15 minuter. Under tiden skalar och hackar du lök och vitlök som du steker  i smör på medellåg värme. Löken ska bli mjuk men inte få färg. Lägg färsen i pannan med löken och öka värmen. Stek tills färsen fått fin färg. Häll på de krossade tomaterna och grädden och låt koka ihop i 10-15 minuter. Smaka av med örtsalt och svartpeppar.
*Gör i ordning såsen: Blanda grädde, créme fraiche, äggulor, ost och kanel i en kastrull och värm tills osten har smält.
*Varva köttfärs, ostsås och auberginskivor i en ugnsfast form. Avsluta med ett lager gräddost. Gratinera 40-45 minuter mitt i ugnen eller tills osten fått fin färg.

Källa: http://www.annahallen.se/


Smaklig måltid!

Moussaka

Håller på och lagar Anna Hale'ns moussaka. Recept och betyg kommer ikväll.


Published with Blogger-droid v2.0.2

1

Första veckan på året gick inge bra, MEN idag när alla rutiner funkar igen så känns det redan mycket bättre.
Började dagen med ett stort glas vatten. Gjorde en omelett med rökt kalkon, majonnäs till det. Glas vatten.
Fick med oss allting till dagis och efter en bra lämning åkte jag vidare till gymmet. Var själv en stund sen kom det två tjejer till. Det flöt på riktigt bra idag faktiskt!
Kör ju Fitnessfightens träningsprogram, men inte deras kostprogram. Jag håller på och hittar till baka till LCHF nu!
Efter passet klämde jag ett kokt ägg. Planerat och allt. Ägget låg i väskan och väntade på mig =) Saknade dock lite majonnäs, haha.
Hem och åt lite lunch. Kycklinggryta med lite cole slaw. Stort glas vatten, igen! Uppe i 14 dl här.

Efter en varm dusch så gick jag ut och målade lite på matbordet som aldrig blir färdigt.. Men snart så!
Ska strax åka och hämta hem busfröna. Hoppas dom haft roligt första dagen efter lovet Rött hjärta

Mellanmål väntar när vi kommer hem. Blir Babybell för min del. Barnen vill säkert ha frukt eller en liten macka.
Sen är det bara och börja med middagen. Vi blir säkert själva ikväll. Fredrik åker till S-viken efter jobbet nu kl. 14 och hälsar på sin mamma. Sen hade han tydligen brandövning också.. Nu drar det igång igen..

Hoppas hinna mysa lite soffan med mina Rött hjärta också =)

 

 

Bye!!