Slut

Är helt slut i kropp och själ idag. Kära Harry bestämde sig för att vara vaken cirka två timmar inatt.. Jag la mig runt 00 och han vaknar 01:15.. Snällt?! Va så trött, men han skulle minsann vara uppe..
Flera svängar till hans säng och vår.
Till sist kommer han till ro och somnar, men då kan ju inte jag somna istället!!
Så efter middagen hade jag lätt kunnat krypa till sängs. Somnade väl i soffan strax efter 21. Harry vaknade och va jätteledsen så Fredrik tog ner honom. Han och jag i varsitt hörn av soffan. Jag har iaf nu letat mig upp till sängen. Ögonen faller snart ihop.
Hade ju tänkt tränat ikväll, men tror det var nyttigt att vila då jag är såå trött..

Nu, försöka sova några timmar och sen mot Gävle för intervju!!!
Håll tummarna snälla!!!!

Tidsfördriv?

Möte med jobbcoachen.. Vet inte alls vad jag ska tycka. Känns som om Af vill förfina sina siffror med att slussa över oss dit..
Nu håller jag ALLA tummar och tår över att intervjun går bra på fredag!!!! Håller ni åt mig också??

Varför ska det ta stopp i träningen när det går som bäst?? Har NOLL lust att åka till gymmet :(( Måste ta mig i kragen imorgon! Skulle åkt dit nu ikväll, men icke.. Somnade före klockan 21 så var nog en aningens trött.
Nu kan jag ju inte lägga mig på en gång istället...
Lite slötitt på tvn innan hänga tvätt och leta mig upp mot sängen..
Tänkte jag skulle plocka ut allt i nya sovrummet och börja slipa golvet imorgon! Sen är det fritt fram och börja damma och måla tak!

Go natt!

Bröst/triceps/mage

07:50 inställde jag mig på gymmet, laddad:) Möts av en ledstång FULL av skor.. Först trodde jag att det var Ove som ställt alla där för att uppmärksamma alla slarviga att ta hem sina skor. Så var det inte. Antagligen några mogna individer som istället för att träna roade sig med det där.. Så onödigt! Nu var ju ingenting trasigt, men jävla fjanterier!
Nu ska lappar upp om att det kommer rensas bland skorna. Ni som varit där vet hur många par som bara står där och dammar.. Skohyllorna är väl ändå till för uteskorna? Och sen är det inte speciellt hygieniskt med alla svettiga äckliga skor, en del med strumpor i... Bläää!

Iallafall så körde jag med Eva idag.
Crosstrainer 10min
Bänkpress, bara stången. 20kg. 12*3
Cablecrossen bröst, vet inte va övningen heter. Kommer inte ihåg vikten
Plankan
Tricepspress på bänk med hantel
Triceps, pushdown med stång i cablecrossen
Russian twist på bänk med boll, 8kg. 15*4
Crunches på bänk, 15*4
Rygglyft, matta 15*3
Crosstrainer 15min

Nåt sånt tror jag. Kändes bra iaf! Vilken skillnad att vara där med någon, att man kan få den lilla korrigering som kanske behövs.
Nu duscha och sen ut och grilla i solen!!

Lite sne

Trodde man åkte till gymmet för att träna jag.. Inte ha syjunta!! Blev riktigt irriterad idag. Gå iväg och prata istället för att sitta i maskinerna och tjöta. Lika går å..
Uscha! Jaja, nu har jag sagt det iaf!

Och sen gjorde det så ont i mig när en kvinna stod i cablecrossen och kör nån slags triceps övning med rep. Halvtaskig hållning, sen dundrar på i 190. Tror hon gjorde sitt set på 10sek typ.. Alltså jag är inte rätt person att kunna tillrättavisa nån på gymmet, men ack så det sved i mig.

Imorgon kör jag på kvällen hade jag tänkt. Få lite push av Marie mfl. Vet inte vad jag ska köra för jag kommer ha gruvligt ont i armar imorgon ;))

Nu duscha!

Träningsvärk!

Skojar inte! :) Körde inte hela benpasset igår som jag tänkte.. Hoppade visserligen bara över en övning och sista cross-setet. Tog en långpromenad efter lunch istället. Det var nog bra för mina ben. Fast det är ju inte direkt träningsvärk, svårt och förklara. I vaden känns det som om det kommer sendrag de luxe vilken sekund som helst.. Får mjuka upp dom lite snart.
Enligt träningsschemat så är det bröst, axlar och lite triceps idag. Få se vad jag hittar på ;)
Kör iaf två övningar 3*10, 10 min crosstrainer, 2 övningar osv. Mumma att få upp flåset ännu mera mellan/under övningarna.

Tror ni inte att det kom mer snö igår då.. Så otroligt onödigt! En liten tröst är det redan är onsdag :)

Ta det lugnt ni som ska ut och köra!

Den nakna sanningen..

Läste Marias blogg igår. Hon har varit modig att lägga ut några bilder på sig själv. Den tanken har jag tänkt många gånger. Har aldrig fått till några bra bilder då det inte är så kul att be nån annan att fota. Nu har jag  köpt både stativ och fjärrkontroll till kameran så inga ursäkter nu!

Såg så himla sur ut så det fick bli en smiley!

  
Så nu då, nu är det officiellt.. Kan inte skylla på nåt annat eller nån annan än mig själv och dålig karaktär. Nu är det däremot ändring på G!

Så mot gymmet för leg day!

Byxdrömmar

Vill ha ett par bra utebyxor som tål lite vind och vatten. Ha länge haft önskan, men eftersom jag aldrig nått min tänkta målvikt så har jag aldrig köpt några. Dom är ju ganska dyra..
Så nu tänkte jag sukta lite och drömma!
Hittade ett par från Lundhags, http://www.addnature.com/product.aspx?pf_id=LUNDHAGSWTRAVERSEPANT
Röda är ju snygga, men kanske jag tröttnar på färgen?
Den andra är ju mer neutral.

Frukosten intagen,
Havregrynsgröt, rivet äpple. Stor C-vitamin.
Så nu är jag proppmätt:) Ska försöka fots lite nu, men tvivlar på att jag får vara ifred på bildena;) Barnen tycker det är superkul med en fjärrkontroll till kameran, haha.

Dagens mat

Frukost; Havregrynsgröt, rivet äpple

Litet mellanmål innan träning; Skyr, cashewnötter

Lunch; Köttfärs lite pasta

Mellanmål; Skyr+ pro feel blåbär, cashewnötter

Middag; Broccoligratäng med kasseler

Kvällsmål; Kesella+pro feel blåbär, cashewnötter

En massa vatten emellan och till.

4 weeks to satisfaction #1

Så har jag gjort första passet. Gjorde om lite och la till några övningar.
4 weekend to satisfaction är tränings- och kostupplägg som Carro, http://www.carros.se/carros-coaching/4-weeks-to-satisfaction-15741933 håller på med.
Hon har gjort ett träningsprogram åt mig efter mina önskemål. I dagsläget gymmet 3-4 gånger och resten hemma. Denna vecka blir det nog gymmet alla dagar tror jag!
Så skönt att vara igång igen!! Hoppas detta kan hålla i sig nu :) Att alla sjukdomar håller sig borta och att fötterna håller!

Kändes bra och längtar tills imorgon!!

Lägger upp mitt program för dagen.
Ska försöka få med alla källor;
http://nykvist.shapemeup.se/2013/01/28/plank-utmaning/#comment-1612
http://www.fitnesscross.se/?p=ahlson.php&page=6917
http://doit4you.devote.se/category/1057414/traening_610778.htm
http://www.lifefitness.se/commercial/lfstrength/SignatureSeriesBenchesandRacks/coretraining/legraise.html
http://halsa.se.msn.com/traning/photopage.aspx?cp-documentid=161087365&page=7
http://bellaeklund.se/2007/november/vader-o-mage-dagens-pass.html

Vårnytt

Tror jag vunnit kampen mot snoret nu! Eller ja nästan iaf. Tappade räkningen efter x antal snytningar nu på morgonen. Kroppen känns mycket piggare så idag blir det promenad efter dagislämning. Harry ska också gå! De ni?!

Suttit och kollat på lite kläder åt barnen som vanligt :) Båda två växer så det knakar så det måste införskaffas mera mera.
Edit behöver nya skalkläder, jacka och byxa. Harry får ta över hennes så nu gäller det väl att inte köpa den mest rosa jackan jag hittar! Haha.
Inte lätt att ärva efter en storasyster inte :) Edit hade en röd jacka förra året så den funkar ju. Nu vill jag inte dela in barnen så hemskt efter färg på kläderna, men nån gräns finns det faktiskt.

Går framåt i sovrummet också. Har inte fotat på ett tag nu när det som gjorts inte direkt synts. Men nu sitter all panel upp, dörren isatt. Den är från Landa (svärmors hus). Kul att återanvända. Tapeterna ligger i Gävle och väntar. Men först ska golvet slipas, taket målas, fönstren målas. Vet inte när jag ska måla golvet.. Visar sig när det passar sig..

Skrev ju tidigare om att ett företag sökt praktikant som skulle leda till sommarjobb osv. Tror ni dom har ringt nå då? Nej.. Hoppet är ju det sista som överger en, men det börjar kännas lite kört nu :( När ska det vara min tur då??

Ljusare tider?

Hände nånting igår kväll. Näsan lättade och jag kände lukt för första gången på länge. Maten smakade lite för en gångs skull. Kroppen var lättare, andades lättare ja allt var lättare.
Mindre kul var det på eftermiddagen, jag och Harry gick och la oss. Sov ca 2 timmar, efter det hade både han och jag runt 39 graders feber :( Behöver väl inte säga att jag är less på detta nu!!
Går ju bara runt runt.. Hur bli av med bacillerna?
Slänga ut familjen och allt i huset? Kanske lite drastiskt, men tanken har slagit mig ska jag säga!

Jag är feberfri nu och Harry hade 38,5. Helt ok. Har fortfarande bomull i öronen känner jag och smaken/lukten är inte riktigt där än. Hoppas den hittar hem under dagen.

Och det är ännu mer synd om oss. Jag hade bokat biljetter till Mora Träsk i Gasklockorna idag. Tyvärr så får jag och Harry stanna hemma.. Svider lite, men är man sjuk så är man. Måste hitta på nåt annat med Harry när vi blir friska. Tips?

Så nu när kroppen börjar bli mer med så måste väl tvättstugan besökas igen antar jag.. Lite lustigt att den inte används av nån annan än mig? Är det fler som har det så?

Snart Vasalopp, men tvivlar på att jag får kolla nå. Barnkanalen är helig i detta hus!

På återseende

Virus?

Så är det min tur att bli sjuk.. Vaknade inatt med halsont som Gud glömde. Fick tvinga mig för att svälja. Gick ner och tog en ZYX och somna på soffan till sist.
Va rätt pigg när Harry skulle till dagis, sen har det bara gått utför.. Ligger som slakt i soffan.. Fredrik fick komma hem med Harry, orkade inte köra och hämta honom. Nu är det ju full fart här så jag kan inte vila så mycket som jag vill :( Som tur är kommer Fredrik hem snart.
Edit fick stanna hemma även idag, feberfri imorse. Hoppas den håller sig borta resten av dan nu så hon kan gå imorgon.
Jag måste VILA!!
Fick komma till doktorn med Edit igår, kollade hals och öron och sänkan. Normalt, så det är virus.. Men att ha feber till och från i cirka 14 dagar är inte okej tycker jag..

Har iaf nåt kul att se fram emot; Ullaredsresan är preliminärt bokad!! :)) Roadtrip med husbilen.

Inte som vanligt

Fick veta igår kväll att en fin kvinna och mamma inte längre finns bland oss.. Hemska tanke! Livet har och kommer alltid vara orättvist.. Varför inte ta dom som är sjuka och gamla först?
Ljusen brinner här hemma nu <3
Ta hand om varandra extra mycket nu!

Håll tummarna!

Besöket på Af gick bra. Förutom att jag fick vänta.. Jag har iallafall lärt mig att hålla tider. Vill alltid vara på plats minst 5 minuter innan avsatt tid. Det var jag även idag.
Ni som varit på Af vet hur det ser ut. Finns två diskar där det står två arbetsförmedlare, en del tjänster kan dom hjälpa en med där. Jag står i kön där. Kommer några bakom mig.
Sen cirkulerar det även några runt där och frågar om man fått hjälp eller om man har ett bokat möte. Trots att jag står först i kön så frågar killen dom bakom mig först.
Kände hur arg jag blev.. Orkade inte säg nåt, men så ska man inte bli behandlad..
Jag ska inte heller döma någon, men är alla hemma där??

Hur som helst så kom min daterad där idag sent. Inte så bra intryck det heller anser jag. Tur för henne att hon var trevlig och att jag inte var på orka-skälla humör idag!
Blev väl inte så mycket klokare av detta möte heller förutom att jag blir flyttad till en coach när nån sån blir ledig?!
Det positiva var att ett företag sökte praktikanter som ska leda till sommarjobb och ev mer.
Många företag kontaktar ju Af direkt och ber dom ta fram kandidater för att slippa bli överösta med ansökningar.
Just det har skett nu. Hon satt upp mig som intresserad och intervjuer kommer att hållas nästa vecka. Så nu är det bara att hålla tummarna!!

Nu Dicte!

Blä

Efter en vecka utan träning med sjuka barn osv.. Testar ett zumbapass tänker jag. Skulle jag inte gjort.. Foten gjorde alldeles för ont efter några låtar bara :( Bara och kliva av, inte värt att fortsätta kände jag.
Nu får det bli promenader och gym.. Om bara energin kunde komma tillbaka. Är så trött i kroppen, förkylning som inte bryter ut.. Vill hellre bli sjuk än bara gå på halvfart länge..

Yrat runt i Gävle med pappa idag. Hit och dit! Nu har vi all panel som behövs, takfärg och väggfärg. Hoppas jag är piggare imorgon så taket kan få sig en tvätt!

Go natt!