Bilder

Här kommer en bild på 1 get. Haha. Dom var störtsköna. Edit tyckte dock att det var lite läskigt med getabocken som nafsade lite för mycket på mamma. =) En av killingarna var väldigt kärvänlig och gosade rikligt med alla.

 

 

Kommer mer och mer panel upp i hallen nu! Blir så ljust till skillnad mot dom mörka osb-skivorna som sitter bakom. Ev. kommer elektrikern imorgon och drar lite el. Här ute blir elen infälld. Skönt och slippa se alla kabla!
Var och hämtade massor av paket igår. Hade lilla julafton där ett tag! En del ljuslyktor i fattigmanssilver, porslinsskärbräda, gammal diabildslåda-så snygg! Väggklocka, vägglykta m.m. Sen en tradera-vinst, en skansenlampa. Jättefin! Nu ska jag bara komma på vart den ska hänga =)

Jag och Edit är nyduschade nu. Vilket buspaket denna fröken är. Så full i bus. Hon kom på att hon var jättekissnödig då jag sitter och kissar. Upp snabbt och dit med Edit. Nej, hon skulle bara fiisa lite sa hon. Haha! Vidare mot duschen och då säger hon igen att hon är kissis. Ner på pottan och vips så kom det kiss! Blir mer och mer att hon hinner säga till innan, men bara när hon har blöjan på. Har hon bara trosor på så hinns det oftast inte med. Det kommer väl, men jag vill så gärna att hon slutar helt med dom snart. Inget man kan skynda som sagt.

Blev dryga timmen på gymmet på eftermiddagen. Skönt och ha de gjort. Imorgon är det zumba igen!!
Strax ska jag gå upp med Edit och sen blir det lite ölkorv och getost =)

Trevlig kväll på er!

Utemys

Lastade granarna på taket och åkte till Maria i Fors. Hennes getter äter nästan upp hela granen, ja barren, kvistar och barken iaf:) Grillade lite korv och provsmakade ölkorv på getkött och getost. Verkligen goda! Mamma köpte både korv och ost som jag fick. Ska vi mumsa på ikväll!

Knäppte inte så mycket kort. Några med kameran, visar dom ikväll. Bjuder på en tös upptagen med godispåsen!

Nu blir det gymmet!!

Published with Blogger-droid v2.0.3

Frukost

Mumsig frukost som vanligt =) Tröttnar inte på omeletter, tur det. Dom går ju att göra i så många utföranden!

 

 

Gjorde omelett till middag igår också. Vanligt grundrecept och sen en baconröra till. Mmmm!
Blev en omelettrulle av det hela. Mycket GOD!

2:a vägningen avklarad: –2,1kg denna vecka! helt klart NÖJD!!!!
Och jag fortsätter med vattnet. Blev 3,6 liter igår. Blir lite som en tävling med mig själv att dricka antingen lika mycket eller lite mer än dan före =)

Upptäckte igår kväll att Harry var röd på ena ögat och det dröjde inte länge förrns det kom lite kladd. Ögoninflammation? Kanske, ser ut som så =( Vill inte vara hemma och vabba veckan som kommer. Nu ska jag inte gå händelserna i förväg, vi får se hur det utvecklar sig under helgen. Vi är iaf lediga idag. Skönt!
Läste på 1177.se om det igår: Det står att om barn som har ögoninflammation med röda ögon och lite kladdigt sekret i samband med lindrig förkylning INTE behöver stanna hemma om dom mår bra i övrigt. Och dom ska orka delta i alla aktiviteter.
Sen om det ögat klibbar ihop och man får torka rent flera gånger om dagen är det en kraftig inflammation. För det mesta är båda ögonen irriterade och det kan komma var. Då bör barnet stanna hemma. För det är ju riktigt smittsamt.

Nu är det ju bara en ögat på Harry så jag håller tummarna!! OCH vi har ju 3 dagar på oss också =)
Positiva tankar nu!!!!!!!

Frukost!

Omelett med prästost

2 ägg
2-3 msk grädde

S&P
Hyvlade över några skivor Prästost så dom fick smälta in lite




Helt OK!

Tänkte först bara ta en långpromenad idag, men vädret ser mindre roligt ut så det blir en tur till gymmet ändå! Tar det nog ganska lugnt. Kände igår på zumban att benen var som cementklumpar =)
Var så nyfiken så jag var tvungen att väga mig i morse. Resultat: –1,7kg!!!!!!!!!!!!!!
Just därför kan jag inte vila idag Och fortsätta sköta vattendrickandet!


Kraaam!

Go morgon!

Vaknade nyss av att jag var såå kissnödig! Inte så konstigt kanske med tanke på att jag fick i mig ca 3,7 liter vatten igår =)

Nu är det bara att fortsätta i den här takten, eller hur??

Köpte ny träningströja igår, eller det är det egentligen inte. Svårt och hitta större t-shirtar tycker jag. Denna är från H&M iaf. SAY NO TO RACISM stod det på tagen. Skön var den i vilket fall!!

Published with Blogger-droid v2.0.2

Nya skor

Hann med lite shopping innan mathandlingen. Ett par snygga och varma kängor/stövlar. Hade fel jeans på mig när jag provade, funkar bara med stuprör :)

Sen har ju jag så förbenat tjocka vader också.. Svårt med stövlar då.

Unnade mig lite choklad också, två bitar räckte gott och väl. Bra de! Har provat denna förut.

Nu lunch, plocka ur och i diskmaskinen och tvätta lite innan barnen ska hämtas<3

Published with Blogger-droid v2.0.2

11

Onsdag igen då! Vilket betyder ZUMBA!! Marie har lagt in så bra låtar nu, eller det gör hon ju jämt =) Ska försöka komma ihåg ett USB-minne ikväll och sno låtarna av henne så man kan nöta lite hemma å!

Maten och vattnet funkar bra nu! Inge socker förutom några nötter igår efter träningen. Eller ja, lite socker får jag ju i mig genom maten men ni förstår säkert hur jag menar.
Snittar på 2½-3 liter vatten om dagen nu. Det ska väl ändå visa lite bättre resultat på vågen snart tycker jag! Väger mig på fredag.
Det jag kom på nu är jag bara mätt magen, inga andra ställen. Men det kan väl inte vara för sent och göra det nu? Alla centimetrar minus är ju bra, eller hur?
Får ta och komma ihåg och göra det!

NU är det gjort! =) Eftersom jag bara mätt magen då så kan jag ju bara redovisa det. –3 cm på 11 dagar. Bra? =)


Mått 11/1

Ovan navel – 81cm
Under navel – 95cm (bredaste stället)
Rumpa – 103cm
Hö.lår – 61cm
Vän.lår – 59cm
Hö.vad – 38cm
Vän.vad – 39,5cm
Över bröst – 85cm
Under bröst – 80cm
Hö.arm – 30cm
Vän.arm – 29cm


Inga roliga siffror, men dom är ju på väg NER nu!!!!

Nu måste jag packa ihop barnen och fixa lite innan det är dags för dagis

Moussaka–LCHF

Denna rätt var guda god!! Gick hem hos barnen också =)

 

Ca 4 portioner
2 auberginer
½-1 tsk salt
2 gula lökar (jag hade 1)
2 vitlöksklyftor
400gr köttfärs el. kycklingfärs.
4 msk smör
1 burk krossade tomater
1 dl vispgrädde
svartpeppar
örtsalt

Sås:
2 dl grädde
2 dl créme fraiché
2 äggulor
2 dl riven ost
2 tsk kanel
2 dl riven gräddost till gratinering

*Sätt ugnen på 175 grader. Skiva auberginen. Salta skivorna och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i cirka 15 minuter. Under tiden skalar och hackar du lök och vitlök som du steker  i smör på medellåg värme. Löken ska bli mjuk men inte få färg. Lägg färsen i pannan med löken och öka värmen. Stek tills färsen fått fin färg. Häll på de krossade tomaterna och grädden och låt koka ihop i 10-15 minuter. Smaka av med örtsalt och svartpeppar.
*Gör i ordning såsen: Blanda grädde, créme fraiche, äggulor, ost och kanel i en kastrull och värm tills osten har smält.
*Varva köttfärs, ostsås och auberginskivor i en ugnsfast form. Avsluta med ett lager gräddost. Gratinera 40-45 minuter mitt i ugnen eller tills osten fått fin färg.

Källa: http://www.annahallen.se/


Smaklig måltid!

Moussaka

Håller på och lagar Anna Hale'ns moussaka. Recept och betyg kommer ikväll.

Published with Blogger-droid v2.0.2

1

Första veckan på året gick inge bra, MEN idag när alla rutiner funkar igen så känns det redan mycket bättre.
Började dagen med ett stort glas vatten. Gjorde en omelett med rökt kalkon, majonnäs till det. Glas vatten.
Fick med oss allting till dagis och efter en bra lämning åkte jag vidare till gymmet. Var själv en stund sen kom det två tjejer till. Det flöt på riktigt bra idag faktiskt!
Kör ju Fitnessfightens träningsprogram, men inte deras kostprogram. Jag håller på och hittar till baka till LCHF nu!
Efter passet klämde jag ett kokt ägg. Planerat och allt. Ägget låg i väskan och väntade på mig =) Saknade dock lite majonnäs, haha.
Hem och åt lite lunch. Kycklinggryta med lite cole slaw. Stort glas vatten, igen! Uppe i 14 dl här.

Efter en varm dusch så gick jag ut och målade lite på matbordet som aldrig blir färdigt.. Men snart så!
Ska strax åka och hämta hem busfröna. Hoppas dom haft roligt första dagen efter lovet

Mellanmål väntar när vi kommer hem. Blir Babybell för min del. Barnen vill säkert ha frukt eller en liten macka.
Sen är det bara och börja med middagen. Vi blir säkert själva ikväll. Fredrik åker till S-viken efter jobbet nu kl. 14 och hälsar på sin mamma. Sen hade han tydligen brandövning också.. Nu drar det igång igen..

Hoppas hinna mysa lite soffan med mina också =)

 

 

Bye!!

På väg

Fredrik satt upp några panelskivor igår. Det blir såå snyggt :))

Published with Blogger-droid v2.0.2

Sunday

Blää.. Fast i kolhydraternas klor igen. Att det ska vara så j**la svårt? Blir så besviken och arg på mig själv. För det är ju bara mitt eget fel..
Fitnessfighten orkar jag inte med. Träningen sköter jag, men inte maten. Vill inte jaga kalorier. Vet ju att det funkar och att jag mår bra av LCHF. Men orkar inte riktigt med det heller nu.. F*n säger jag bara.
+0,7 denna vecka, det gör ju inte saken bättre heller..
Imorgon är det måndag och barnen börjar dagis efter långt jullov. Ser framemot att komma i rutinerna igen med träning efter lämning! Och sen har ju zumban dragit igång igen! Har verkligen lagt av mig, tyckte förr att jag hade ganska lätt för stegen men nu vet jag inte alls vad som hänt. Hoppas det släpper snart iaf.

Så måndag morgon innebär dagis och träning!!!

 

 

 

 

Va en sväng i lekstugan i fredags

Södergaveln dagsläget

Snart!

FITNESSFIGHTEN

 

På söndag 2012-01-01 drar Fitnessfighten igång!

Från hemsidan:
World of Shape har skapat de unika kost- och träningsprogrammen Kick-Start ochFitnessfighten. De passar perfekt för dig som vill komma igång med din träning och få resultat på endast 30 dagar. Programmen passar också lika bra för dig som redan tränar regelbundet men inte får de resultat du vill ha. Om du följer vårt unika 30-dagars kost- och träningsprogram kommer du bland annat att få följande resultat:

- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Förbättrat lymfsystem

Du tränar 1 timma per dag (styrketräning och kondition) varje dag i 30 dagar där du följer ett noga sammansatt kost- och träningsprogram som är anpassat för dig. Alla övningar kan du göra hemma eller på gymmet. Det enda du behöver är ett par hantlar (vi rekommenderarCasalls) och en pinne/kvastskaft (Jula har ett som fungerar bra). Under din träningsperiod får du också praktiska kost- och träningstips som du har med dig i framtiden då målet är att få ett långsiktigt hälsosammare liv.

DITT KOSTPROGRAM
I våra kostprogram utgår vi ifrån att du vill minska i vikt och höja din fettförbränning. Om du har något annat önskemål hjälper vi dig självklart med det. I ditt kostprogram får du förslag på råvaror du skall äta, hur många kalorier de innehåller samt hur mycket av varje. Exempel på en lunch kan se ut så här:

Kyckling/lax/vitfisk/räkor: 150 gr (100 gr. om lax), 150-200 kcal
Ris/råris/bulgur (tillagad): 70 gram, 100 kcal
Knäckebröd: 1 st. 35 kcal
Skinka: 2 skivor, 25 kcal
Gurka, paprika, tomat, sallad: 100 gr, 30 kcal

 

DITT TRÄNINGSPROGRAM
I vårt träningsprogram du får utgår vi ifrån att du vill höja din fettförbränning och öka i styrka. Om du har något annat önskemål hjälper vi dig självklart med det. Du kan själv välja typ av konditionsträning och vill du öka mer eller mindre i styrka hjälper vi dig med det. Du får programmet presenterat i både bild- och videoform. Enkelt att förstå - enkelt att följa!

                                                                                                                  ~~~~~~~~~~~~~~~

Det kommer helt annorlunda mot hur jag har ätit och tränat före. Jag har ju ätit LCHF i över år. Tappat gnistan på slutet med det, men ändå inte ätit så mycket kolisar. Förutom allt snacks… INTE bra! Nu blir det mindre kcal, och jag har i princip aldrig räknat kalorier. Blir väl till att väga och mäta en del i början.
Kommer fortsätta med att utesluta ris, pasta, bulgur m.m. Får lägga till mer grönsaker och keso tex. 

Nu gäller det att hålla i detta och se vad som händer under dessa 30 dagar! Det måste ju gå!!
Hoppas jag kan peppa mig själv till detta och verkligen slutföra något jag tar mig an.
Till råga på allt så drar Rivstart 2012 igång på måndag. Där kör vi via Facebook och bloggar i 8 veckor där vi sätter olika mål på dessa veckor. Jag har satt 3 kg. Svårt att sätta ett mål inom en viss tid tycker jag. Hittills har jag alltid satt för högt. Det svider en aning när tiden är ute och man inte ens är i närheten av att lyckas. Så nu är jag lite snällare mot mig själv hoppas jag.

Så nu blir det en del matplanering och handling dom närmaste dagarna.


God natt!!

Tomten

 

Tomten kom! Och lite läskigt var det ser det ut som. Säkrast i pappas knä. Efter några paket hade Edit inge problem alls att prata med tomten. Harry däremot ville inte gå fram själv.=)
Så mycket klappar som barnen fick! Här kommer ett litet urval av allt:

 

Här är vi hos mamma och pappa på kvällen. Mamma jobbade dock. Edit blev ekiperad med hela pippidressen, skor och peruk och allt!
Ett mikrofonstativ med högtalare blev poppis. Hos båda =)

 

Harry med sina bilar. Är så kul och se hur han utvecklas för varje dag. Försöker säga så många ord och gör sig riktigt bra förstådd! Han var ju nyss liten bebis!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Fortfarande förkyld… Vaknar och är jättetäppt. Går över när jag kommer upp och får snyta och ta nässpray. Men ack så drygt! Vill ju träna jag! Nu kan jag säkert börja lite lätt för det sitter “bara” i näsan. Nästa vecka blir det gymmet så mycket det går. Fredrik har jour denna vecka så det är lite bökigt.
Vi ska försöka gå på bio denna vecka med. The girl with the dragon tattoo. Vi har sett alla svenska Stieg Larsson filmer så vi måste ju se denna också! Funderar på att äta en bit mat innan. Bara ta det lugnt en stund! Det kan vi behöva tycker jag.

Nu ska vi klä på oss och gå ut i blåsten en liten stund. Vi är ensamma till efter lunch. Fredrik är och inventerar några timmar nu.

Vardag igen?

Phil, nu är äntligen julen över.. Blir bara en massa stress och hetsätning av diverse. Inte bra inte bra.

Barnen simmar i massor av klappar, ojoj. Måste verkligen rensa lite när dom börjar dagis igen. Vi har lov till den 9 januari nu

:) Så länge det låter!

Denna vecka är det jour så vi blir väl bara hemmakring antar jag. Skulle vilja göra så mycket nu, hälsa på alla vänner vi har försummat denna höst.. De gör ont när jag tänker på allt vi har fått offra..

Förkyld är jag fortfarande å.. Less är bara förnamnet. From nästa vecka är de nån slags träning varje dag! Ser fram emot de! Har inte gymmat på över 1 månad nu..

Golvet är lagt i hallen iaf. Eletrikern skulle komma på onsdag och börja lite smått. De börjar ljusnade lite.

Snart nattning och sen blir de väl soffan en stund innan John Blund kommer.

Published with Blogger-droid v2.0.2