Så nu drar jag igång igen! Med den ständiga kampen mot VÅGEN.. En vän fast ändå ovän på samma gång. Kan nån förklara det för mig? Hur som så ska JAG gå som segrare den här matchen!! Kommer att fortsätta väga mig på måndagar, känns bäst så. Sköter helgen bättre när jag vet att jag ska väga mig på måndagen. Sweet!
Kommer att köra min egna variant på GI. Inte den hårda vägen utan jag tar bort pasta, ris, potatis osv. Eventuellt att jag äter nåt av dessa 1 ggn/vecka. Men dra ner på kolhydrater såklart och hoppas till slut vara sockerfri.
Tänkte skriva ut några tips på frukost;
Stekt ägg och bacon
2 kokta ägg, makrill, gurka, citronvatten
Omelett, olika fyllningar som kalkon, rökt skinka, svamp
Äggröra med ost & skinka
Mellanmål;
Makrill
Avokado
½ dl osaltade nötter
Kokt ägg
Keso, smaksatt. Blanda gärna med en frukt
Utöver mellanmålet får man äta en frukt om dagen. Alla sorter utom BANAN.
Och sen VATTEN i mängder!!! Smaksätt med citron, gurka, äpple, lime, jordgubbar m.m.
Ska göra iordning en vägningstabell också. Försöka knåpa ihop en under kvällen. Har inte bestämt mig hur den ska se ut än. Om jag ska skriva vikten och resultaten eller bara resultaten också. Kommer att mäta mig också, men vet inte heller om jag kommer skriva ut dom siffrorna. Kanske när jag är i mål..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar